’00年7月放送分
7月3日の週
■１週間分の一覧
■鶏肉と大豆もやしのビビンバ
■能登牡蠣のシャンパン蒸し 岩海苔の香り
■トマトとタマゴのスープ＜ファンチェタンタン＞
■トビ魚のカレー風味揚げ
■ぶどうの味噌漬のすまし汁
7月10日の週
■１週間分の一覧
■ワカメの冷菜
■鶏胸肉のファルスのポワレ（蒸し焼き）
■揚げ茄子の辛味ソースかけ
■鶏もも肉と根菜の梅肉炒め
■百合根の金山寺味噌の和え物
■百合根の揚げ物
7月17日の週
■１週間分の一覧
■参鶏湯＜サムゲタン＞
■鱚のピーナッツ粉揚げ
■トマトサラダ
■野菜のスープ煮
■茄子のあちゃら
7月24日の週
■１週間分の一覧
■海鮮焼きご飯＜ヘムルパプクイ＞
■豚フィレ肉のパイラード焼き
■鯵の正油煮込み
■トマトのライスグラタン
■紫蘇の香味漬け
7月31日の週
■１週間分の一覧
■小松菜のナムル
■キューカンバーサラダ・ヨーグルトソース
■イカと野菜の和え物
■茄子と鶏ささ身の和え物
■変わり冷や奴
■豆腐の梅酢漬け
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